Hallo 
also ich habe in der Anfangszeit auch mit meinen Ratten in einem Zimmer geschlafen. Ich fand die Geräusche die meiste Zeit sehr entspannend und konnte dabei gut schlafen. Nur manchmal haben sie extrem viel Lärm gemacht, sodass ich mich immer erschreckt habe und aus dem Schlaf gerissen wurde.
Ich hab gemerkt, wenn die Ratten im Auslauf nicht genug ausgelastet wurden, dann waren sie in der Nacht lauter, haben besonders viele Zeitungen zerissen und Häuser durch die Gegend bewegt...
Die Tipps von PinselKlecks find ich ziemlich gut, einige davon muss ich dann mal selbst ausprobieren, wenn ich wieder Ratten habe
lg